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糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

来源:鲜淘网 2018-07-17 18:02:19      水果之家小雪

  人之所以得糖尿病的就是因为血糖过高,而要控制血糖,糖尿病患者则要控制米饭和水果的摄入,甜品更是碰都不能碰。那么有哪些水果是不适合糖尿病患者使用的呢?果果下面就为各位果友们带来糖尿病不宜吃的6种水果的水果名录和如何喝茶巧降血糖。

  糖尿病不宜吃的6种水果

  火龙果
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

  提子
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  虽然提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。但提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。而且提子糖分含量高,十个提子所含有的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

  榴莲
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,虽然也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

  菠萝和芒果
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

  车厘子
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

  释迦
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

  喝茶巧降血糖

  菊楂茶
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

  菊槐茶
糖尿病不宜吃的6种水果 如何喝茶巧降血糖

  菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

  菊红茶
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  菊花10克,红花5克,丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。

  果果小提示:糖尿病患者们在指定食谱时要注意“三宜三不宜”,三宜:可以多吃五谷杂粮、豆类豆制品、蔬果(苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜)。三不宜:禁止食用各种含糖量高的食品,不吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,拒绝含酒精的饮料或饮品。

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