夏季天气炎热,容易阴阳失衡引发上火,昼长夜短使得人们起居失度、睡眠质量得不到保证也很容易出现“上火”的现象发生。那么夏天吃什么水果降火呢?果果这就给大家带来十种可以降火的水果。
十种可以降火的水果
西瓜:
炎热的夏季,人们最喜爱吃的水果非莫属了。西瓜是夏季不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质。但要注意,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。
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味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻的功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,容易引起便秘。
火龙果:
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果对于预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑有帮助。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
荸荠:
荸荠味甘性寒,可清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
橙子:
味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
葡萄:
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
柚子:
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
草莓:
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
番茄:
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
梨:
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
果果小提示:夏季容易上火,不光水果有降火的功效,很多带有苦味的蔬菜也有降火的功效,如苦瓜、苦菜、厥菜等,上火了还可以多吃鸭肉,鸭肉味甘、咸、性凉,特别适合体内有热的人食用。熬煮一些绿豆汤也可以起到清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴的功效,但是身体虚寒或脾胃虚寒者不能过量食用,以免造成腹痛腹泻的症状出现。