卷心菜是一种营养成分很高的蔬菜，它所富含的多种维生素对人体都是非常有益的，那么卷心菜能生吃吗，卷心菜生吃还是熟吃好呢?一起来了解一下吧!

　　卷心菜能生吃吗

　　卷心菜可以生吃，生吃卷心菜可以更好的吸收其营养成分，对身体健康也有着一定的好处。卷心菜中所含的维生素比西红柿中所含的要高出很多，切卷心菜有很好的抗氧化作用，经常食用对女性的皮肤也有一定的好处。

　　生吃卷心菜一定要清洗干净，因为卷心菜的外皮可能会残留有农药，所以在生食时，最好还是去掉外面的部分。

　　卷心菜生吃还是熟吃好

　　卷心菜生吃好一些，因为卷心菜经过加热会使它所含的维生素，及矿物质随着水分的流失而流失，所以卷心菜生吃好一些。而且生吃卷心菜更容易吸收其营养物质，且热量较低，非常适合正在减肥的人用于补充人体的营养。

　　通过上述文章，相信大家对于卷心菜能生吃吗，以及卷心菜生吃还是熟吃好都有了一定的了解。生吃卷心菜除了可以制作沙拉，还可以搭配土豆泥，或者西餐中的肉类食物一起吃。