夏天来了，不少妹妹的减肥心理越来越强，其实减肥也不难，只要选对了方法！有没有什么方法可以通过吃来减肥呢？什么水果有助于减肥，下面果果带大家来了解一下最燃脂又刮油的水果吧。

　　什么水果有助于减肥

　　山楂：天然泻药

　　山楂是一种比较特殊的水果，被称为天然泻药，活血化瘀，开胃消食，没事吃两口，刮油燃脂，体重轻松降到两位数不是梦。

　　如果搭配一些食材，也具有很好的减肥效果。比如：菊花、红糖、绿茶。

　　无论山楂，和上面三者谁结合，两者都有开胃消食的作用，促进肠胃蠕动，提高体内消化功能，及时排出体内毒素达到润肠的效果，避免在体内堆积多余的脂肪，不久，腹部的赘肉悄悄溜走了。

　　芒果：脂肪的克星

　　什么水果有助于减肥？热带水果之王——芒果。芒果营养价值更是多到数不胜数。高含量果胶和膳食纤维，它是脂肪的克星，瘦身减脂，降低胆固醇，改善消化系统，每天吃一点，最燃脂又刮油的水果，瘦出小蛮腰。

　　：减少热量摄入

　　苹果中不仅含有丰富维C，还高纤，可促进胃部好的细菌生长，有助减肥。且苹果糖分、卡路里都很低，膳食纤维却很高，有研究显示，普通的一个苹果热量是50卡，消耗掉它需要75卡。减肥水果，吃它就对了。

　　火龙果

　　火龙果的热量非常低，也是具有大量的膳食纤维，糖分也非常低，能够有效地刮掉身上的油脂。什么水果有助于减肥？最燃脂又刮油的水果火龙果必吃！

　　木瓜：蛋白分解酵素

　　木瓜特有的蛋白分解酵素，可以分解堆积在下身的脂肪，还能清心润肺、助消化，达到帮助减肥的功效。是爱吃肉的朋友看，下半身肥胖的朋友的福利。

　　不知是怎么了，几乎所有女性都对自己的身材不满意，减肥也一直是她们的在为之奋斗的事业。水果是卡路里含量非常低的食物，且含有丰富的维生素和矿物质。知道了最燃脂又刮油的水果，减肥之路更顺利！