猕猴桃是素有维C果王的称号，维生素C对于身体有很大的作用，人体每日都必须达到摄入的维生素C的量，因此许多人对于吃猕猴桃都乐此不疲，其实猕猴桃一天吃几个都是有定量的，凡事都不可过量，吃猕猴桃也是，下面果果和大家一起来料及饿一下猕猴桃一天要吃几个。

　　猕猴桃一天吃几个

　　猕猴桃一天最佳吃2个。一次吃一个，隔一个小时在吃一个。

　　猕猴桃是属于寒性食物，喜欢吃猕猴桃的大多都是女性，因为猕猴桃确实补充维生素C，美容养颜的好水果，但是女性如果过量吃猕猴桃，很可能会造成体内寒气加重，造成脾胃虚寒，腹痛腹泻，在女性经期还可能造成痛经剧烈，血液凝结。

　　猕猴桃也成为狐狸桃，奇异果，果型通常都是椭圆形，外观呈现褐色，表面的皮毛较浓密，不能食用，果肉则是亮绿色的果肉，果肉中还有黑色种子，非常好看，猕猴桃名称的由来是因为猕猴喜欢吃这个果实，所以称为猕猴桃。

　　每天坚持吃猕猴桃效果好

　　每天晚饭少吃一点，坚持吃一个猕猴桃，三个月后能看到非常好的功效。

　　1、防止秋天嘴唇干裂

　　夏季吃猕猴桃清热解暑，还能补充营养，每天坚持吃猕猴桃更能够防止秋天因为天气干燥风大而带来的嘴唇干裂，嘴唇干裂除了水分补充不及时之外，还因为缺少维生素C造成，所以吃猕猴桃能够很好的防止嘴唇干裂。

　　2、防止糖尿病

　　糖尿病是一种慢性病，猕猴桃治疗糖尿病效果非常好，特别是老人。每天坚持吃一个猕猴桃，能够有很好的效果。

　　3、利尿消肿

　　肾脏不好的果友会出现浮肿的现象，猕猴桃能够治疗肾脏炎症，晚饭后吃最佳，每天坚持吃猕猴桃，三个月之后能够发现有很明显的改变。

　　本文小结：猕猴桃全身都是宝，剥皮后直接塞进嘴巴里面，幸福感满满哦!大家相信每天坚持吃一个猕猴桃真的会有很大的改变!