我们都知道牛奶是一种营养特别高的食品，可以促进钙吸收，可以预防高血压等心脑血管疾病，还能促进大脑发育，所以一般家里有小孩子的，都会准备一些牛奶给孩子补充营养，最近羊奶的流行也让许多家长不知道如何选择，到底是喝羊奶好还是牛奶好，我为大家整理了一些资料。

　　喝羊奶好还是牛奶好

　　1、来源不同，羊奶的来源是母羊，牛奶的来源是母牛。相对来说，制牛奶的技术比较成熟。

　　2、价格不同，奶山羊是以整株草为食的动物，所以羊奶的来源相对来说比较少。而且羊奶的产奶期比较短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的价格要比牛奶的贵很多。

　　3、营养成分不同，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。到底喝羊奶好还是牛奶好呢，对于小孩子，我推荐羊奶，羊奶中的含有的营养小孩子需求量很高，成年人我比较推荐牛奶，牛奶味道比羊奶稍微好一点，价格也比羊奶实惠。

　　宝宝喝羊奶好还是牛奶好

　　我们孩子喝的都是牛奶制品多，超市货架摆的几乎都是牛奶制品和少量的豆奶。很少看到羊奶制品或者几乎看不到，那么是喝羊奶好还是牛奶好，宝宝喝羊奶好还是牛奶好，我们先来看看羊奶和牛奶的营养成分。

　　羊奶：维生素A、维生素B、钙、钾、铁蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。

　　牛奶：维生素A、维生素B、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼、丰富的矿物质。

　虽然两者的成分都差不多但是还是有细微的区别的，羊奶的蛋白质和含钙量比牛奶高，但是牛奶的含铁量比羊奶略高，还有有些小孩喝牛奶会过敏，因为难消化的过敏源α-酪蛋白，而羊奶没有，不会产生过敏，所以更容易消化。

　　总结：虽然羊奶比牛奶营养高，但并不是我们一定就要喝羊奶，牛奶的营养成分也是非常高的。喝羊奶好还是牛奶好，区别在于给哪个年龄段的人食用，像我这样的成年人我肯定选择口味好一点的牛奶，但还是要根据自身的经济条件、需求和习惯。