不少人在减肥时都有食用水果的习惯，因为部分水果可以起到辅助减肥的作用，那么减肥的时候可以吃冬枣吗，冬枣和葡萄哪个热量高一些呢?一起来了解一下吧!

　　减肥的时候可以吃冬枣吗

　　减肥的时候可以吃冬枣起一个辅助作用，但是不适宜多吃，因为冬枣中虽然脂肪含量很低，但是含糖量和热量却很高，过度食用不仅起不到辅助作用，还有可能会导致加重肥胖，所以冬枣在减肥期间不宜多吃。

　　冬枣里面的纤维素含量很高，食用冬枣的饱腹感较强，可以抑制我们去吃其它食物，从而在一定程度上减少了热量和脂肪的摄入，起到一定的减肥效果，在饭后食用的话，也可以起到一个助消化、避免脂肪堆积的作用。

　　冬枣和葡萄哪个热量高

　　冬枣和葡萄，冬枣的热量高，因为冬枣的热量是105大卡/100克，而葡萄的热量是43大卡/100克，所以冬枣和葡萄冬枣的热量高。葡萄属于低热量的水果，它所含的葡萄糖及多种维生素，可以很好的起到促进新陈代谢、消除浮肿等功效。

　　食用葡萄对于正在减肥中的人来说是很有帮助的，不过在睡觉前最好不要食用过多的葡萄入睡，以免葡萄中所含有的葡萄糖转化为脂肪，堆积在体内。

　　以上就是关于减肥的时候可以吃冬枣吗，以及冬枣和葡萄哪个热量高问题的解答。减肥的时候，可以适当食用一些有助与减肥的水果，但我们并不能仅仅只依靠水果，水果只能起到一个辅助的作用，想要减肥还是要进行运动。