冬枣具有促进肠胃蠕动的功效，不少在减肥的人都想选择这一类水果食用，辅助减肥，但又担心含有的糖分过高，会导致发胖，接下来就让我们一起来了解一下，冬枣含糖量高不高，冬枣含糖量高还是小番茄吧!

　　冬枣含糖量高不高

 　　冬枣的总含糖量为27.3%，虽然不是含糖量很高，但是仍然属于含糖比较多的。不过冬枣中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等，可以使食用冬枣的饱腹感增强，从而抑制我们去吃其它的食物，减少热量和脂肪的摄入，起到一个促进减肥的作用，在饭后食用的话，也可以起到助消化，以及避免脂肪堆积的作用。

　　每天食用十颗冬枣是最佳的，既可以起到一个促进减肥的作用，又不会因摄入过多的糖分，使其转化为脂肪，而导致发胖。

　　冬枣含糖量高还是小番茄

　　冬枣含糖量高，冬枣的含糖量为27.3%，小番茄的含糖量为6%。小番茄又称圣女果，属于低热量、低脂肪的水果，也很适合正在减肥的人食用，不过每天的食用量最好在15—20个，以免产生副作用，出现溃疡的情况。

　　小番茄中所含的营养成分，可以起到增加人体抵抗力,延缓人的衰老等作用，其次小番茄中还含有番茄红素等特殊物质，可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并且还具有防晒功能。

　　通过上述文章，相信大家对于冬枣含糖量高不高，以及冬枣含糖量高还是小番茄都有所了解了。虽然冬枣和小番茄都可以起到控制体重的作用，但是这只能起到一个辅助作用，想要减肥还是要依靠运动来健康的减肥。