感冒会引起食欲不振,不想吃东西,感觉食物无味。水果能补充身体所需的营养,还可以提升身体的免疫力。生活中的梨、、荸荠等,都可以缓解感冒的不适。感冒了吃什么水果好的快,感冒了吃什么水果比较好呢,果果将为大家揭秘,一起来看看吧!
感冒了吃什么水果好的快
1、梨
梨止咳效果好,清热止咳的功效十分显著,感冒期间身体的免疫力下降,可以将梨同冰糖水同煮,热饮有助于感冒快好。吃梨可以满足人体膳食纤维需求量的40%,它能有效的帮助降低身体的胆固醇含量。
2、枇杷
枇杷能够润肺止咳、祛痰,对各种原因收起的咳嗽都有缓解作用。感冒吃枇杷是非常明智的选择,枇杷果实和叶都有抑制流感病毒的作用,果肉中所含的β-胡萝卜素,对眼睛也能起到保护作用。
3、荸荠
荸荠是寒性食物,对于感冒发烧的人是清热泻火的良药,食用它具有凉血解毒、利尿通便、祛痰的效果,中医认为荸荠对刚发烧的病人可以起到助退烧的功效,荸荠性寒不宜多吃,以每次10个为宜。
4、柚子
柚子属于寒性食物,它蕴含维C、维B1、维B6还有丰富的胡萝卜素,化痰止咳效果不错,感冒了吃什么水果比较好,柚子是不错的选择,感冒吃它还益肺健康。对于感冒引起的轻微咳嗽有舒缓效果。