血糖高的人不能多吃栗子，否则容易出现血糖升高的情况，对健康不利，脾胃不佳的人也不能吃栗子，大量食用会出现消化不良的情况，若是本身便秘，也不能吃栗子，会加重便秘情况，另外，体质燥热以及消化不良的人群也不宜吃栗子。

　　栗子的5种食用禁忌是什么

　　1、血糖高的人不宜吃

　　板栗是一种淀粉含量、碳水含量较高的食物，淀粉的水解产物中有葡萄糖，若是大量食用办理，会出现血糖升高的情况，因此本身血糖比较高或患有糖尿病的人是不能大量食用板栗的。

　　2、脾胃不佳不宜吃

　　板栗中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素等不易消化的成分，对于一些脾胃不佳的人来说，大量食用板栗会出现消化不良的情况，对身体造成危害，不宜食用。

　　3、便秘不宜吃

　　板栗不像水果，里面的水分含量是比较少的，甚至吃了之后还会吸收身体内部的水分，导致出现不易消化的情况，若是本身患有便秘现象的话，会加重便秘。

　　4、体质燥热不宜吃

　　板栗性温，对于体质燥热的人来说，大量食用板栗会导致身体里面的燥热之气积累，很容易出现喉咙肿痛、口干舌燥以及上火等情况。

　　5、消化不良不宜吃

　　对于消化不良的人群来说，板栗是一种不好消化的食物，吃了之后反而会容易加重消化不良的情况，因此也是不宜吃板栗的，实在想吃可以适当的吃一两个解解馋。