红薯又称番薯、地瓜，它含有维生素A、维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素等营养物质，经常食用可以起到预防肺气肿、抗癌等作用。红薯发芽后会是营养成分转移到发芽的部分，但不会产生有毒物质，所以发芽的红薯也是可以吃的。
红薯还是非常好的减肥食品，适量的吃一些红薯不仅不会发胖，还可以起到助减肥的作用。100克可食用的红薯中仅含有0.2克的脂肪，除此之外，红薯中还含有丰富的纤维素，食用红薯可以增加饱腹感，还可以起到促进肠道蠕动、抑制糖类转化为脂肪的作用，从而达到减肥的效果。
烤白薯应该烤10-60分钟。烤白薯可以使用微波炉与烤箱来进行烤至，微波炉烤的时间很短，只需要烤10分钟左右即可，但是烤箱就不同，烤箱可以选择不同的温度进行烤至，200摄氏度时烤......
牛奶醪糟加入少量牛乳、少量米酒、生鸡蛋不用太碎。我们加入的牛乳会与米酒发生反应所以要加入一勺牛乳与三勺米酒，达到一定的比例就不会出现结块的情况，鸡蛋打的太细太过粘......
红薯和紫薯能一起吃，紫薯和红薯是同科目的植物，二者食物性质相差不大，一起食用不会对身体造成危害。红薯和紫薯的营养成分基本相同，红薯中的胡萝卜素含量较高，紫薯中花青......
微波炉烤红薯首先将红薯洗干净，擦干表面水分，可以用厨房纸将红薯包好，然后放进微波炉中高火加热5分钟，大一点的红薯可能需要8-10分钟，小一点的可能4分钟就好了。加热过程中......
2019-11-29 18:36:01
谭玥
