可以吃，但不要吃太多。红薯所含的热量很低，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，红薯中含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量的二氧化碳气体，吃多会使人腹胀、打嗝等。
晚上可以吃红薯。红薯是一种味美价廉的健身长寿食品，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。除此之外，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此晚餐吃红薯是很好的选择，但不可过量。
红薯中含有氧化酶和粗纤维，氧化酶很容易在人的肠胃道里产生大量的二氧化碳气体，如果吃的过多，会使人出现腹胀、打嗝、放屁等症状;红薯含糖量高，吃多了会产生大量的胃酸，引起腹胀、烧心等症状。红薯虽好吃，但一定要适量。
烤白薯应该烤10-60分钟。烤白薯可以使用微波炉与烤箱来进行烤至，微波炉烤的时间很短，只需要烤10分钟左右即可，但是烤箱就不同，烤箱可以选择不同的温度进行烤至，200摄氏度时烤......
牛奶醪糟加入少量牛乳、少量米酒、生鸡蛋不用太碎。我们加入的牛乳会与米酒发生反应所以要加入一勺牛乳与三勺米酒，达到一定的比例就不会出现结块的情况，鸡蛋打的太细太过粘......
红薯和紫薯能一起吃，紫薯和红薯是同科目的植物，二者食物性质相差不大，一起食用不会对身体造成危害。红薯和紫薯的营养成分基本相同，红薯中的胡萝卜素含量较高，紫薯中花青......
微波炉烤红薯首先将红薯洗干净，擦干表面水分，可以用厨房纸将红薯包好，然后放进微波炉中高火加热5分钟，大一点的红薯可能需要8-10分钟，小一点的可能4分钟就好了。加热过程中......
2019-12-05 11:41:42
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