紫薯银耳粥有助于美容养颜，以及抗氧化的功效，它还能增强人体的身体抵抗力，补充人体内所需要的各种营养物质，还能促进人体的胃肠道蠕动，从而达到减肥的功效，在天气干燥的时候，喝紫薯银耳粥还能够帮助去火，还能养生补血。
1、紫薯银耳粥可以提高肝脏解毒能力，有保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力的功效。
2、紫薯银耳粥含有丰富的天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。
3、紫薯银耳粥中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥的作用。
4、紫薯银耳粥含有丰富的维生素，可以防止钙的流失，对生长发育有所帮助。
5、紫薯银耳粥中含有的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血的功效。
6、紫薯银耳粥含有硒和花青素，有抗癌以及预防心脏病、过早衰老和关节炎的功效。
烤白薯应该烤10-60分钟。烤白薯可以使用微波炉与烤箱来进行烤至，微波炉烤的时间很短，只需要烤10分钟左右即可，但是烤箱就不同，烤箱可以选择不同的温度进行烤至，200摄氏度时烤......
牛奶醪糟加入少量牛乳、少量米酒、生鸡蛋不用太碎。我们加入的牛乳会与米酒发生反应所以要加入一勺牛乳与三勺米酒，达到一定的比例就不会出现结块的情况，鸡蛋打的太细太过粘......
红薯和紫薯能一起吃，紫薯和红薯是同科目的植物，二者食物性质相差不大，一起食用不会对身体造成危害。红薯和紫薯的营养成分基本相同，红薯中的胡萝卜素含量较高，紫薯中花青......
微波炉烤红薯首先将红薯洗干净，擦干表面水分，可以用厨房纸将红薯包好，然后放进微波炉中高火加热5分钟，大一点的红薯可能需要8-10分钟，小一点的可能4分钟就好了。加热过程中......
2019-11-08 15:26:44
余进芳
