石榴的口感酸酸甜甜的，是一种汁水特别充盈的水果，那么大家知道，吃石榴只是吃那层水吗，吃石榴只吃水有营养吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　吃石榴只是吃那层水吗

 　　吃石榴不是只吃那层水，石榴果肉的外层有一层包膜，那是石榴的生长原动力，其营养价值是非常高的。在吃石榴时应尽量把外层的包膜吮吸干净，胃肠功能好的人，可以少量的将石榴果肉和籽一起吃下。

　　石榴籽中也富含了大量的维生素C和类黄酮等抗氧化的物质，经常食用可以使皮肤更加白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病，所以吃石榴只是吃那层水是错误的做法。

　　吃石榴只吃水有营养吗

　　吃石榴只吃水也是有营养的，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，对消化、软化血管、降血脂和血糖等都有一定的帮助。

　　石榴的外层包膜和籽也富含了丰富的营养，因为石榴外层的包膜与汁水中的营养价值相比，对人体的益处更大，只是在食用上相对较麻烦，所以，虽然吃石榴只吃水有营养，但最好尽量将外层的包膜吮吸干净。

　　通过上述文章，相信大家对于吃石榴只是吃那层水吗，吃石榴只吃水有营养吗，这些问题都有了了解。石榴的籽也是含有丰富的营养的，不过大家要注意，食用大量石榴籽，对我们身体也是有伤害的。