无花果有很高的营养价值，在日本被称为低热量食品，被奉为是一种减肥保健食品，常常食用具有瘦身的效果，深受日本民众的喜爱。除此之外，生活中，无花果的功效与作用还体现在有健胃消食、润肠通便、防癌抗癌、降三高等地方，下面一起来看看吧。

　　无花果的功效与作用

　　无花果性凉、味甘，医学界研究认为，无花果还具有清热生津、健脾开胃和解毒消肿的功效，在医学典籍《滇南本草》、《食物本草》、《纲目》、《生草药性备要》中均有记载，常见的附方中以主治咽喉刺痛、肺热声嘶、大便秘结、久泻不止等症状。适用人群有消化不良者、食欲不振者、高血脂、高血压和便秘者等都极为适用。

　　无花果显著的四大功效

　　1、健胃消食

　　无花果含大量的酸、柠檬酸以及水解酶等成分，所以无花果的健脾开胃作用很显著，不仅可有效的促进食物的消化，还能增加人体的食欲。

　　2、润肠通便

　　在《随息居饮食谱》中记载，无花果清热，润肠效果十分显著，无花果中也含有大量油脂，因其脂类含量丰富，所以润肠效果极佳，一直被视为通便效果较好的水果。

　　3、防癌抗癌

　　经医学研究证明，无花果中含有大量的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分，可以在一定程度上抑制癌细胞活血，起到防癌抗癌的作用。

　　4、降三高

　　无花果是低糖高纤维食物，维生素C含量较为丰富，糖尿病患者吃了可以提高机体免疫力，无花果中含的脂肪酶和水解酶可起到分解血脂的作用，能减少人体脂肪堆积，从而达到降压降脂的功效。

　　5种人不能吃无花果

 　　无花果的植物酸含量比较高，对肠胃刺激性大，所以肠胃患者不宜经常食用无花果这类刺激性大的食物。另外，相较其他水果而言，无花果的糖分和油脂是比较高的，脂肪肝患者和腹泻患者也不宜食用无花果，以免消化不良，加重病情。

　　1. 无花果里面含有糖分和油脂，脂肪肝、糖尿病及肥胖人权不能食用不花果。

　　2. 无花果里面含有一种异体蛋白，易过敏体质人群不能吃无花果。

　　3. 肠胃不好腹泻人群在没有痊愈期间不能吃无花果。

　　4.正常钾周期性麻木等患者不能食用无花果。

　　5.那些粪便稀薄的人不能生吃无花果。

　　无花果不能和什么一起食用

　　1. 无花果不宜和螃蟹、柿子、鸭子等这类寒性食物一起食用，否则会引起腹泻、损伤肠胃。

　　2. 无花果不能和含糖量高的食物一起食用。无花果本身的含糖量就比较高，再和含糖量高的食物食容易导致须糖过多，引发肥胖等症状。

　　3. 无花果不能和酸橘子一起食用。无花果里面含有大量植物酸，再和酸性食物一起食用，容易刺激肠胃，损伤胃粘膜。