吃不会胖，西瓜的热量低，低于米饭近5倍，西瓜利尿，可以促进排泻掉多余的水分和毒素，有瘦身的功效。西瓜可以促进消化，减少固醇存积，达到瘦身的效果，西瓜不含脂肪，还有利消化，不会造成脂肪积存，还可帮助代谢掉多余的脂肪，不用担心会发胖。

　　吃西瓜会胖吗

　　1、西瓜热量低不会发胖

　　西瓜的含糖量较高，但热量却很低，每100克只有25大卡热量，低于大米近5倍，吃一整个西瓜热量也不高，通常1小时左右运动就可以消耗掉。吃西瓜可以促进消化，所以完全不用担心会发胖。

　　2、西瓜利尿促排泻不会发胖

　　西瓜堪称“盛夏之王”，它的补水和利尿功能都首屈一指，它在补充钾、镁等元素的同时，促进排泻功能，帮助排毒养颜，排泄出多余的热量和毒素。西瓜是很好的瘦身水果，适量的吃一些不仅不会发胖，还能帮助爱美人士减肥。

　　3、西瓜减少胆固醇存积不会发胖

　　西瓜可以促进新陈代谢功能，帮助消化、降血压，可以减少胆固醇囤积，大部分人胆固醇囤积后变胖、慢慢引发肥胖，所以西瓜吃了不会发胖，它还会帮助胖人慢慢瘦身，坚持下来，还是很有效果的。

　　4、西瓜不含脂肪不会发胖

　　西瓜水份多，糖分高，但却不含脂肪和胆固醇，吃了还有助于提高消化功能，可以促进脂肪和胆固醇的代谢，吃西瓜不用担心会发胖，但血糖高的人群要少吃。想减肥的朋友，可以让西瓜可以替代一餐正餐，但不能过量的食用，要健康瘦身。

　　结语：西瓜热量低，性凉，是夏季瘦身解暑佳果之选，瘦身的人群要记住不要在晚上吃西瓜，晚上人体的消化功能较弱，西瓜的糖份含量高，最好是在白天食用，对瘦身有好处。