没有不含脂肪的食物，所有的食物中都是含有脂肪的，只能说有些植物性食物中的脂肪含量比较低，低到可以忽略不计。比如冬瓜、西红柿、菠菜、海带、木耳、奇异果、西柚等，像一些五谷杂粮、蔬菜以及水果都是脂肪含量比较低的食物。

　　不含脂肪的食物有哪些

　　西红柿：100克的西红柿中只有0.2克的脂肪，西红柿本就会使人有饱腹感，而且西红柿中的食物纤维能够吸附脂肪，其中的维他命还能促进脂肪的代谢。

　　冬瓜：100克的冬瓜脂肪含量只有02克，且热量比西红柿的热量还要低，而且冬瓜还能吸附肠胃中的油脂。

　　海带：100克的海带中含有0.1克的脂肪，而且蛋白质含量丰富，不仅脂肪和热量低，还能为人体提供必要的氨基酸和蛋白质。

　　西柚：100克的西柚中只含有0.3克的脂肪，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，其中含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪。