孕妇每天吃1到2两个为宜，不可过量，杨桃是寒性水果，吃太多的话会导致脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等情况。杨桃的营养价值高，含有多种维生素和矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养素，适量吃一点对孕妇和胎儿都有好处。
孕妇一天最多吃一个杨桃，杨桃含有的多种营养对孕妇有益，可以减少孕妇对脂肪的吸收，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病也有预防作用，同时还能保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。
杨桃含有丰富的水分、糖类、维生素C以及有机，可以帮助孕妇补充体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用，杨桃还含有大量的挥发性成分等等，可以帮助治疗孕妇咽喉炎症以及口腔溃疡等口腔问题。
吃杨桃只需要先将它清洗干净，再切掉它每个角上质地比较硬的边，最后切片食用即可。或将处理好并切块的杨桃和牛奶、白糖倒入锅中熬煮，滤出牛奶后往它内部倒入打散的蛋液搅拌......
杨桃要放黄才能吃，颜色发绿的杨桃往往没有完全成熟，它的味道酸涩，不适合食用。我们可以将杨桃放在温暖的地方催熟，或将它和苹果、香蕉等水果密封在一起利用它们释放的乙烯......
杨桃在吃之前可以浸泡盐水，这样能杀死杨桃表面的细菌，还能去除杨桃内的草酸，减少杨桃对身体的伤害，同时还能去除杨桃内的苦味。通常杨桃只需要浸泡半小时左右，浸泡完毕后......
吃杨桃不用削皮，它的皮对人体无害，只需清洗干净带皮食用即可。吃杨桃要先把它五个角上的黑线、黄线削掉，再切成薄片食用，这里还可以根据自己的喜好在杨桃上撒一些白糖、食......
2019-10-16 18:00:08
余进芳
