坐月子的期间可以适当吃一些杨桃，杨桃性寒，可以在吃的时候切成块，用开水烫一下再吃，杨桃含有丰富的营养物质，能够补充水分、维生素和矿物质，还可以促进新陈代谢，坐月子的女性吃了还有美容、养颜、消食的功效。
坐月子可以吃杨桃，杨桃中含有多种维生素和矿物质，对人体有帮助，同时杨桃中的果酸还能够进食欲，杨桃切片沾盐吃，还能改善喉咙疼痛与声音沙哑的问题，将新鲜杨桃榨成果汁还能缓解口腔溃疡，但不适宜吃太多。
除此之外，杨桃还能淡化妊娠斑，同时具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，食用杨桃，能减少人体对脂肪的吸收，可以降低血脂、胆固醇，有助于产后体型的恢复。需要注意的是女性经期的时候，吃杨桃会引发女性痛经。
吃杨桃只需要先将它清洗干净，再切掉它每个角上质地比较硬的边，最后切片食用即可。或将处理好并切块的杨桃和牛奶、白糖倒入锅中熬煮，滤出牛奶后往它内部倒入打散的蛋液搅拌......
杨桃要放黄才能吃，颜色发绿的杨桃往往没有完全成熟，它的味道酸涩，不适合食用。我们可以将杨桃放在温暖的地方催熟，或将它和苹果、香蕉等水果密封在一起利用它们释放的乙烯......
杨桃在吃之前可以浸泡盐水，这样能杀死杨桃表面的细菌，还能去除杨桃内的草酸，减少杨桃对身体的伤害，同时还能去除杨桃内的苦味。通常杨桃只需要浸泡半小时左右，浸泡完毕后......
吃杨桃不用削皮，它的皮对人体无害，只需清洗干净带皮食用即可。吃杨桃要先把它五个角上的黑线、黄线削掉，再切成薄片食用，这里还可以根据自己的喜好在杨桃上撒一些白糖、食......
2019-10-17 16:59:07
余进芳
