青龙板栗是“京东板栗”的代表产品，产自河北省秦皇岛市青龙满族自治县，它口感甘甜，果肉肉质好，并且容易保存，也被称为“中国境内干果之王”，青龙板栗个大皮薄，色泽鲜艳，果肉细腻，风味芳甘独特，营养成份位于全国板栗之首。
青龙板栗有得天独厚的地理气候条件，青龙县处山区，曾有"八山一水一分田"的美誉称号，正是因为此地独特的气候，青龙板栗个大皮薄，颜色鲜艳，果肉细腻带有糯性，营养成份居全国板栗之首。
青龙板栗含有丰富的的维生素B1、B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，100克可食用部分中还含有24毫克维生素C，比西红柿还要多，钾的含量比还要高4倍，多吃板栗对我们的身体还是有好处的，但一次性食用太多会引起消化不良以及发胖的情况。
首先需要将板栗清洗一下，并放入盐水中浸泡半个小时，半小时后在板栗顶部切十字刀，将处理好的板栗放入锅中，加水没过板栗，并放入三块冰糖，大火煮开后转小火煮半个小时，待水分差不......
板栗放冰箱冷藏室，可以放15天左右，若是放置时间过长，会出现营养成分以及口感下降的情况，放到冰箱冷冻室，能放半个月到一个月左右，但是建议最好在一星期内吃完，这样口感才......
血糖高的人不能多吃栗子，否则容易出现血糖升高的情况，对健康不利，脾胃不佳的人也不能吃栗子，大量食用会出现消化不良的情况，若是本身便秘，也不能吃栗子，会加重便秘情况......
黄金粿可以和五花肉和胡萝卜一起炒，先将食材都切成片后备用，然后在油锅中将五花肉煸炒出油脂，再倒入黄金粿和胡萝翻炒均匀，待食材炒烂熟后加入葱姜蒜等调料，以及适量的清......
2019-10-16 10:04:23
余进芳
