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吃完红薯可以喝酸奶吗

来源:鲜淘网 2019-11-20 18:32:25      余进芳

  吃完红薯可以喝酸奶,这样做还有助于消化,红薯和酸奶都属于健康食品,适当吃一些红薯和酸奶还有利于改善便秘的情况。红薯含有较多的碳水化合物,可以为人体提供糖分和能量,而酸奶可以为人体提供钙和蛋白质,两者互补对身体也是有好处的。

  吃完红薯可以喝酸奶吗

吃完红薯可以喝酸奶吗

  吃完红薯可以喝酸奶,适当吃一些对身体也是有好处的。平时红薯可以选择在午餐时段吃。我们吃完红薯之后,它含有的钙质需要在体内经过4到5小时的吸收,下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。因此在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前被吸收,不会影响对其他食物中钙的吸收。

  酸奶红薯泥的做法

吃完红薯可以喝酸奶吗

  1、首先将红薯洗干净后刨去外皮,切片放在锅里蒸熟。

  2、蒸熟后的红薯用勺子按压成红薯泥。

  3、接着在红薯泥里加入适量淡奶油搅拌均匀,然后装盘,在上面淋上酸奶即可。

  红薯酸奶球的做法

吃完红薯可以喝酸奶吗

  1、首先将红薯洗干净后刨去外皮,在锅里蒸熟,用勺子按压成红薯泥。

  2、接着将酸奶放在冰箱冻好之后,切成小块。

  3、用红薯泥包好酸奶块揉成丸子。

  4、最后在表面粘上面包糠,放油锅中炸至表面金黄即可。

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