白萝卜生吃是比较有营养的，它可以起到助消化的功效，那么生吃白萝卜最佳时间是什么时候，减肥期间为什么不能吃白萝卜呢?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　生吃白萝卜最佳时间

　　生吃白萝卜最佳时间是在晚饭过后，因为白萝卜中含有丰富的膳食纤维，在晚饭后吃可以促进肠胃蠕动，加快肠胃的消化速度，而且晚上的运动量较小，吃的过多可能会导致消化不良，这个时候生吃白萝卜，就可以起到促进消化的作用了，所以生吃白萝卜晚饭后吃最好。

　　生吃白萝卜可能会有辣味，大家可以将白萝卜切好，沾取少许的白糖或者酱料再吃，或者将白萝卜切成细丝，搭配一些可以生吃的蔬菜，再加入盐、醋等调味料，拌好之后再吃。

　　减肥期间为什么不能吃白萝卜

　　减肥期间能吃白萝卜，因为减肥期间是需要限制热量以及脂肪的摄入，而白萝卜饱腹感强、热量低，且含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动，避免脂肪堆积的作用，所以减肥期间不能吃白萝卜这个说法是错误的。

　　另外白萝卜中含有的芥子油，以及胆碱物质和酶，对于减肥都有着很好的作用，不过正在服用减肥药的人，最好不要吃白萝卜了，因为白萝卜具有一定的解药性，所以为了避免药性被破坏，最好不要吃白萝卜。

　　以上就是关于生吃白萝卜最佳时间，以及减肥期间为什么不能吃白萝卜问题的解答。生吃白萝卜对人体非常有益，不过生吃白萝卜过后的半小时内，最好不要吃其它食物，以免营养成分被破坏。