花生是高脂肪高能量食物，如果每天大量进食，肯定是会胖的，此外还与个人体质有关。建议每天适量的吃几颗，还具有一定减肥作用。花生虽高热量食物，但也属于高蛋白、高纤维食物，因此可增强人的饱腹感，吃了后就可减少其他食物的摄入，起到减肥作用。
花生是高热量食物，每次大量吃，肯定是会胖的，建议每天少量的进食几颗为宜，还能起到减肥的效果。吃花生能增强人的饱腹感，且它所带来的饱腹感是其他碳水化合物食物的五倍左右，因此当吃了花生之后，就比较抗饿了，从而会降低人体总热量的摄取，进而达到减肥的作用。
此外花生中所含的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，其中不饱和脂肪酸不仅不会堵塞风脉，还能清理动脉的作用，因此有极好降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，有极好的预防心血管疾病的作用。
碧根果不和热性食物同食，比如白酒、羊肉，也不和高蛋白食物同食，比如鸡蛋、牛奶;还不和生冷食物同食。患有痰热咳嗽、腹泻、内热盛积、便溏腹泻、阴虚火旺者不宜服用。碧根果......
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2019-12-30 15:28:04
鲜淘王子
