南瓜和绿豆可以一起煮粥，绿豆性凉，吃多了难免对肠胃不好，但是南瓜性温，能够中和绿豆的凉性。而且南瓜丰富的果胶能够保护我们的肠道和胃部粘膜，弥补了南瓜对肠胃的伤害，南瓜和绿豆一起煮粥还能帮助控制血压。
绿豆和南瓜可以一起煮粥，一起煮粥能控制血压，南瓜能够中和绿豆的凉性，南瓜和绿豆都是高钾低钠的食物，一起食用可以增加体内钾离子含量，促进体内多余钠离子的排，有降低血压的作用，可以用于控制血压。
绿豆南瓜粥的做法也很简单，就是将大米和绿豆洗净后泡发，南瓜去皮去籽后切成小块，先将大米和南瓜一起煮，煮开花后加入南瓜块，等到南瓜熟透，大米朱开花后即可关火，喜欢甜粥还可以适量加些冰糖或者白砂糖。
南瓜泥能做南瓜泥面包、南瓜饼、南瓜蛋糕、南瓜羹、南瓜麻薯等等。南瓜泥是南瓜蒸熟后捣烂的食物，可以直接食用，但用在一些面食糕点中作为辅料加入，不仅提升了食物的营养和......
1、处理猪肉：猪肉切块并腌制半小时;2、处理南瓜：南瓜去皮切块;3、炒南瓜：葱姜蒜爆香，加入猪肉、南瓜翻炒，炒至半熟;4、煮饭：大米中加入比平时略少的水，倒入炒过的菜，按煮......
窝瓜和南瓜其实是同一种植物，只是在不同地域环境和气候条件下生产出来的不同产物。窝瓜和南瓜的区别并不大，主要区别是窝瓜质地较脆，老化后不能食用，而南瓜老化后可以食用且口感会......
南瓜内淀粉含量偏高，通常一百克嫩南瓜里有1.3～5.7g淀粉，一百克老南瓜里有1.2~15.5g的淀粉。南瓜原产于墨西哥到中美洲区域，明朝时传入国内，是富含胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨......
2019-11-13 15:14:15
杨莹
