葡萄柚和橙子都是我们日常生活中非常常见的一种水果，这两者食用过后都可以补充身体的所需的营养成分，两者虽然都属于水果，但是两者所含有的营养成分是不一样的，那么葡萄柚和橙子的维c哪个高，葡萄柚适合什么人吃呢?一起来了解一下吧!

　　葡萄柚和橙子的维c哪个高

　　葡萄柚和橙子都属于芸香科柑橘属，柑橘类水果中都是含有维c的，而葡萄柚和橙子的维c含量橙子会更高一些，橙子的营养丰富，维生素c的含量较高，水分含量也较高，吃起来鲜嫩多汁，还含有丰富的营养物质，食用过后可以起到增强免疫力等作用。

　　橙子有生津止渴、止呕、健胃消食、止咳化痰、保健排毒、降低胆固醇等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血等，还可以用于解酒、鱼、蟹毒等。

　　葡萄柚适合什么人吃

　　葡萄柚对于高血压、心脏病以及肾脏病患者来说，是一种非常好的食疗水果，食用过后对于自身的症状，有一定的治疗作用，而对于一般人来说，葡萄柚中含有人体所需的营养成分，吃了之后对于人体健康有一定的好处，比如说肥胖人群食用葡萄柚后，可以加快体内脂肪的分解，起到一定的减肥作用，葡萄柚适合什么人吃具体如下：

　　高血压、心脏病、肾脏病患者：葡萄柚中含有的钾对于心脏、血管、肾脏可以起到维护的作用，且葡萄柚中钠的含量几乎可以忽略不计，高血压、心脏病、肾脏病患者，在身体状况稳定时可少量食用;

　　肥胖者：肥胖人士食用可加快体内脂肪分解，起到减肥效果，能有效控制体重，保持完美身形;

　　孕妇：葡萄柚中含有丰富的营养物质以及人体所需的微量元素，孕妇食用葡萄柚，可以促进胎儿的茁壮成长;

　　女性：葡萄柚中含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，这些物质可以起到滋润肌肤、深层洁肤的作用，女性适当食用可以起到美容养颜的作用;

　　毛发疏松，发质较差者：葡萄柚可以促进毛发生长、巩固毛根、滋养毛发、增强发质的作用。

　　以上就是关于葡萄柚和橙子的维c哪个高，以及葡萄柚适合什么人吃问题的解答。葡萄柚营养丰富，它所含有的营养物质可以起到促进消化，美容养颜等功效，对于肥胖者、孕妇以及女性来说是非常好的一种水果，大家在日常生活中可以适量吃一些葡萄柚，来补充身体所需的营养物质。