一天吃1个西柚会过量，虽然西柚的个头要比一般的柚子要小一些，但是也不要每天吃一个，一整个西柚的热量在125大卡左右，吃一整个西柚热量还是比较高的，适当的食用能够帮助体内脂肪燃烧，起到减肥降脂的作用，所以每天食用西柚不要超过1个。

　　一天吃1个西柚会过量吗

　　一天吃一个西柚会过量，虽然西柚个头要小一些，但是西柚中含有的营养却很丰富，一天吃一个西柚，其中的营养元素也不能完全吸收，每个人每天只能吸收一个西柚四分之一的营养。据研究表明，每天使用超过四分之一量的女性，患乳腺癌的风险会提高，西柚中含有使血液中的雌性激素增加的物质，适当的食用能够起到美白的作用，但是过多的食用乳腺细胞也会增加。

　　有研究表明，每天都吃1/4个西柚以上的女性，患乳腺癌的风险会提高30%，西柚中有能使血液中雌性激素增加的物质。适当的食用西柚能够起到减肥降脂的作用，过多的食用，不仅起不到减肥的作用，还会发胖。