火腿肠过期一个月是不能吃的。火腿肠本来就是肉制品，如果过了保质期，会产生大量的细菌微生物，还有大量的毒素，食用后可能导致大量的致病细菌滋生，容易产生各种有毒物质，可能会导致食物中毒，出现腹痛腹泻的现象。

　　火腿肠过期一个月还能吃吗

　　火腿肠一般人群均可食用，但是要注意保质期。一般食品标注上的保质期，就是该食品确保使用安全的限定时间，如果明确规定，过了保质期内就不可以食用了，那就建议不要吃。如果出现胀袋或者火腿肠表面发粘的情况，说明产品已经发生了变质，也不要食用了。

　　如何挑选火腿肠：

　　1. 选购时先查看火腿肠上应该标注的生产日期、生产厂家、厂家地址、电话，保质期、储存条件等标注的全不全，不全说明没有按照国家标准生产，最好不要买。

　　2. 通常购买大企业、老字号企业的产品，产品质量比较有保障。

　　3. 挑选弹性比较好的肉制食品。

　　4. 挑选时注意保质期，一定要是保质期内的。

　　5. 如果肠衣上有破损、胀气的情况，不要买、