喝酸奶能补钙，若想让补钙效果更好，选高钙低脂的纯牛奶更好。酸奶是调节和改善胃肠功能的奶制品，所含的蛋白质、维生素AD和钙元素也很丰富，不过相对纯牛奶或高钙牛奶来说，它的钙源要稍少些，补钙还是以高钙纯牛奶为主，有利吸收还能促进骨骼发育。
喝酸奶能补钙，只是钙源不及纯牛奶丰富，补钙的效果也没有纯牛奶好。酸奶中的乳糖被分解转化为乳酸，它能促进消化和吸收，对于钙质的吸收是很有帮助的。想补钙最好从食物中获取，像豆制品、鸡蛋、肉类食物中都有较高的钙质，酸奶补钙效果一般，但它能促进钙的吸收。
酸奶口感好，更宜入口，补钙功效一般。如果缺钙，还是应从食物中获取，喝酸奶只能起到辅助作用。补钙还可以多喝骨头汤，鱼汤、生活中只要注意营养均衡，不挑食，就不会出现缺钙现象。
炒酸奶是凉的，使用了炒冰机冷冻的原理，能够将酸奶降温凝固，是夏天食用的一种冷饮食物。炒酸奶主要原料是酸奶，新鲜水果和坚果等辅料，富含有活性菌类，能够预防骨质疏松，......
养乐多常温下最多能放五天，超过五天其活性乳酸菌数量会极速减少，最终全部死亡，营养价值大大缩减，有害而无益。养乐多是一种乳酸菌饮品，每瓶富含100亿特殊活性乳酸菌，其适宜保存的......
酸奶是碱性食物。判断食物的酸碱性不能单从口感以及PH值来断定，酸奶中含有大量的钙以及活性物质，符合碱性食物的标准，所以是碱性食物。酸奶是一种酸甜口味的牛奶制品，主要原料是牛......
酸奶饮品和酸奶成分不同，酸奶以牛奶为原料经过发酵制成，酸奶饮料在制作的过程中会添加水，它的营养也只有酸奶的三分之一。分辨酸奶、酸奶饮品首先可以看产品包装上的文字，......
2019-07-27 16:21:20
水果之家果果
