夏季吃香瓜天经地义，香瓜作为夏季到来的头号水果，呼声可不比差。因为每天摄取的水果时间段不同。香瓜多出现在我们饭桌上作为凉菜，偶尔也会在饭前吃上一个，可对于感冒或者一些敏感体质的人来讲，香瓜是寒性还是热性就比较重要了，反正果果睡前吃香瓜第二天一定上火，这是为什么呢?

　　香瓜是寒性还是热性

　　香瓜属于寒性食物。孕妇不适合吃太多，女子月经期间不要吃、脾胃虚寒的人和体虚血弱的人不要过多吃。

　　香瓜有丰富的水分，香瓜瓤也是非常香甜可口。总之香瓜全身是宝，且香瓜体型也不大，吃起来也方便，量也刚刚好。所以很多人在夏季选择食用香瓜的频率比食用西瓜多，但是西瓜和香瓜都是寒性水果，即使身体健康的人也不适合食用太多。

　　寒性水果还有：西瓜、、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

　　香瓜的功效

　　1、预防中暑

　　香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。

　　2、香瓜促进消化

　　香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。

　　3、保护心脏功能

　　香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。

　　香瓜的食用方法

　　1、生吃。洗干净直接切开生吃。大自然清新的口感让人精神振奋。

　　2、香瓜可以作为一道甜点食用，加一些沙拉和别的水果，也很美味。还可和鸡肉等做成美味香瓜鸡肉片菜肴，或者和西米等煮成西米香瓜粥等。

　　经期吃香瓜引起不适怎么办

　　1、经期食用了香瓜之后可能会导致痛经的症状，如果痛经严重，可以喝一些红糖姜茶来帮助缓解症状，或者吃一些活血暖宫的食物，来促进血液循环。

　　2、除了在吃的方面下功夫可以缓解痛经之外，在腹部放一个热水袋或躺在床上用加热的毯子垫在身下也是可以缓解痛经的。当然最好的办法还是不要吃香瓜，以免引起这些情况。

　　经期适合吃的水果

　　榴莲

　　作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

　　番茄

　　番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。

　　草莓

　　草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。

　　香瓜是寒性水果，虽然夏季炎热，但是并不是寒性水果就能够抵抗外界炎热哦，人身体内的温度还是不会根据室外温度有太大的变化的，这是内调节的缘故，好啦不说多的，大家还是要适量吃香瓜!了解完香瓜是寒性还是热性，猜您还想知道：

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