西梅作为夏季上市的一个好吃的水果，既营养美味，又可以当做休闲零食吃，可谓是一举多得，但是有一些人会反馈吃西梅肚子咕噜咕噜响，而且不是一次两次，难道吃西梅会拉肚子吗?为什么会响呢?下面果果和大家一起来了解一下吧!

　　吃西梅肚子咕噜咕噜响怎么回事

　　1、促进胃部消化

　　西梅中富含的膳食纤维以及纤维素等都能够促进尾部的消化，有一些人消化不好或者吃太多东西后在吃西梅，肚子会出现咕噜咕噜的响声是非常正常的，西梅的消化能力确实非常的强大。不过西梅虽然有促进消化作用，也不可吃太多，西梅吃过量也会对人体造成不好的影响，详情了解：吃西梅过量会怎样。

　　2、促进排泄

　　对于一些不爱喝水，生活饮食不规律的人来讲，排便时间不稳定，而且肠道水分确实，排便困难，西梅对于排便有着神奇的功效，吃西梅后就会让肚子咕噜咕噜响，这是加速肠道蠕动的过程，可能在过一会儿还会出现肚子痛想上厕所的现象，这就是西梅促进排便的过程。

　　西梅帮助排便的吃法

　　1、直接食用

　　直接吃西梅，在早饭或者晚饭后，一般这两个时间段身体的新陈代谢比较旺盛，人体肠胃蠕动也非常的积极，非常适合排便。

　　2、吃西梅干

　　西梅干的效果不如西梅，但是毕竟新鲜的西梅不是一年四季都有的，而且不好买，所以吃西梅干排便也是非常有效果的，比的效果还要好，一次可以吃10粒左，最好在早饭过后半小时，在喝一些水。

　　3、西梅干煮粥

　　西梅干拿来煮粥，这样粥可以增加体内的水分，西梅干也有润肠通便的作用，两者结合，既饱腹又发挥了功效。

　　4、榨西梅汁

　　西梅汁通便的效果要比新鲜西梅和西梅干都要好，西梅汁榨汁后更容易被人体所吸收，对于肠道的蠕动效果也更好，西梅果肉被榨碎，与水混合成西梅汁，进入肠胃后的效果更全面，更十足。

　　吃西梅肚子咕噜响还不断放屁

　　还有人反应说西梅吃了后肚子咕噜咕噜响，特别是吃完饭后，在吃两个西梅可以明显感觉到肚子在翻滚，好像是肠胃蠕动，但是一直不去上厕所，还会连续放许多臭屁，这种情况下就需要多喝一些水了，配合西梅消化润肠，如果是有肠胃疾病的，可以使用一些小型灌肠药(开塞露)，帮助排泄。

　　本文小结：吃了西梅造成肚子咕噜咕噜响其实是很正常也是很好的事情，只要不是伴随拉肚子、或者腹痛剧烈，都是促进肠胃蠕动，如果有不适应情况，则需要尽快急症就医。