西梅可以和一起吃，但是不能过量食用，苹果和西梅中都富含果胶、有机酸等成分，吃多了会增加胃酸分泌及加重肠胃负担，所以西梅和苹果应该适量食用。西梅、苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，适量食用能缓解便秘症状。

　　西梅和苹果能一起吃吗

　　西梅和苹果能一起吃，西梅还可以和苹果一起榨成汁饮用，将苹果洗净，去皮去核，切块备用，西梅洗净，去核，将苹果和西梅一起放入榨汁机中，然后加入适量的水，搅拌成汁后，倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。西梅苹果汁还有增加食欲的作用，西梅酸甜可口，苹果清香甘甜，并且都含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等，可以增加唾液的分泌，有一定的开胃作用。

　　西梅不能与什么一起吃

　　菠菜：西梅中含有大量的矿物质钙，而菠菜中含有丰富的草酸，钙与草酸会生成草酸钙，草酸钙是难以消化的沉淀物质。

　　茶：西梅中富含矿物质，其中铁的含量最高，而茶水中含有大量的鞣酸，一同食用，鞣酸与铁元素发生化学反应，会严重影响铁元素的吸收。

　　鸡蛋黄：西梅中含有大量的维生素A，而鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇，胆固醇会抑制维生素A的吸收，会破坏西梅的营养价值。