西梅外观似修长的李子，果肉和李子颜色一样，酸度和李子关不多，甜度远胜李子，因此深受人们的喜爱。吃西梅促进消化，小孩子吃了也很有好处。西梅怎么吃最通便，西梅泥治疗宝宝便秘吗，果果接下来将为大家解秘!

　　西梅怎么吃最通便

　　西梅它本身蕴含快速缓解便秘的神奇功效，无论选择什么吃法它都有通便的效果。西梅里含有大量的果胶和不溶性的植物纤维，还蕴含丰富的木糖醇和山梨糖醇，它们可以提高肠道的运动的能力，木糖醇可以尽早的清空胃，山梨糖醇对胃部不适有舒缓和调节作用。还能均衡肠内菌群，促进肠道排泄物的软化，所以人称“促消化神果”。

　　西梅泥治疗宝宝便秘吗

　　西梅汁人称“人体清道夫”，而西梅汁和西梅泥做法吃法虽不同，都采用同一种水果为原料，西梅泥也一样有治疗宝宝便秘的功效。宝宝的肠胃功能发育未完善，特别是吃辅食时，很多食物都还没来得及消化，所以出现便秘。西梅泥对缓解宝宝便秘效果显著，但便秘较重时，还是要吃点妈咪爱，药疗食疗两相结合效果更好。西梅泥怎么做呢，来了学习一下吧!

　　西梅泥的制作方法

　　原料：准备4个鲜西梅

　　1、给宝宝食用实材一定要鲜新，将鲜西梅洗净，然后沥干西梅上的水分，或者用干净的毛巾擦干水分，在西梅果底部轻轻划个小十字，方便剥皮。

　　2、将西梅皮用手剥掉，去掉核，切成切，放入榨汁机时适量加入一点水打成糊状，通常榨汁机都有功能选项，选择米糊那项就可以了，西梅怎么吃最通便，这种方法效果好，制作起来又方便，一般5分钟左右西梅泥就做好了。

　　3、用碗装起来，拿勺喂宝宝就可以了。

　　注意：根据宝宝的年龄段，一次性别喂太多，以免增加孩子的肠胃压力。宝宝吃剩下的西梅泥，妈妈们要么自己吃，要么扔掉，别留着宝宝下餐吃，这样易滋生细菌，宝宝的肠道脆弱，所以食材一定要鲜新。

　　针对宝宝西梅怎么吃最通便，西梅泥是首选，它可以快速缓解宝宝因便秘带来的不适。西梅泥治疗宝宝便秘吗，轻微的便秘不需要吃妈咪爱，一天吃几次西梅泥就可以了。

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