梅子减肥法被戏称为明星瘦身的苗条梅，素有“每天一杯茶，不如每天一颗梅”之称。这种减肥茶果，如同减肥茶一般，不但口感好，携带也方便，可以作为减肥茶的替代品。那么梅子减肥到底有没有效果呢？还有减肥梅子有副作用吗？今天小编就为你解答。

　　梅子减肥有效果吗

　　梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

　　梅子独特功效及作用：

　　具有调节肠胃功能的独特功效，能促进肠子蠕动和调理肠子，对便秘有显著功效。调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，特别是对中和血液的酸毒有显著效果。消除疲劳，增加活力。青梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。（注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一颗青梅，为是因此起保健作用）梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经；具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用。梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含大量的柠蒙酸，对热能的代谢有良好作用。一些专家认为，梅子是减肥食品中的姣姣者，而日本等国以梅子及其制品减肥，风靡一时。

　　减肥梅子的副作用

　　号称能排毒养颜、清宿便、消脂的瘦身梅子在网上热得不行，尤其受到了女白领的追捧。那么问题来了，吃梅子真能减肥吗？人家产品中说了，其中含有中药材！比如决明子啊，荷叶啊，郁李仁啊……除了这些中药材，就是糖和梅子了。说是消脂排毒，那么有没有不利健康的成分呢？

　　专家称糖和梅子本身当然不能指望有什么减肥作用，起作用的无非是其中所加的药物。中药也是药，是药就不能随便吃。别以为中药没有毒，什么叫做毒？即便不要人命，乱用中药使人代谢失调、消化不良，本身就是毒性。

　　凭常识也知道这几味药都是能促进大肠运动，也就是容易让人拉肚子的东西。换句话说，这些“减肥梅子”加入了这些中药材，与减肥茶中放了番泻叶的道理大同小异！“拉肚子不就是排毒吗？排毒不就会让人皮肤细腻光滑吗？有什么不好啊？”

　　其实，很多人都被一句“排毒养颜”所误导，以为“拉肚子=排毒”，“排毒=养颜”。其实不然，我们肠子是干什么用的？它是用来吸收营养物质，排除发酵过的食物残渣的。如果用泻药逼迫肠道运动过度，营养物质还没有吸收就排出去，时间久了就会营养不良啊！食物给人提供营养，怎么是毒呢？吃了东西再泻掉，这可不是“和身体做逗你玩游戏”呀！

　　要知道，肠道细胞本身的修复和更新，以及肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的，长期服这些东西，严重影响消化吸收功能，肠道会失去自主运动的力量，停下来就容易长期便秘，甚至可能肠道变黑。体重根本无关大肠内便便多少的事儿。胖是因为脂肪，也就是肥肉，不是因为肠道里有东西……你吃促进泻下的东西，便便多了稀了，排除的是身体的水分，绝对不是排脂肪。

　　如果这个基本概念没搞清楚就麻烦了。便便排得快了，大肠细菌发酵物少了，减一两斤重量是可能的，但并不能降低身体的脂肪含量。至于使用一段时间之后身体变瘦，是因为妨碍消化吸收，让身体变相饥饿。但是，如果出现大便不成形甚至腹泻的情况，对长期使用之后降体重的效果千万不要轻易开心。因为这种效果不仅减少脂肪，也同时减少肌肉，降低内脏功能，结果是降低基础代谢。再过一段时间之后，身体就会变得更容易肥胖——基础代谢下降了，人消耗得少了，吃东西就更容易胖。

　　换句话说，成功地培养出了“易胖难瘦”的体质。有些人的最终结局，就是饿着也不瘦，稍微多吃一点就增加体重。这时候要想把身体调整好，恐怕没有半年一年的时间都不太可能了。

　　所以，像减肥梅子这类东西当零食吃几粒也就罢了，当成什么灵丹妙药减肥圣品，就有点傻得可爱了。若是排便不够好，皮肤不够细，应当反思自己的饮食生活习惯有哪些不健康的地方，只要调整好了，麻烦自然就会慢慢解决了。要查看梅子的功效与作用，可以到梅子的功效与作用专题。

　　瘦身梅子的危害

　　瘦肥首先要以健康为本！多吃富含维生素和矿物质的蔬果，多吃点含膳食纤维的杂粮薯类，少量鱼肉蛋奶和坚果，适当服点益生菌和低聚糖，早点睡觉，适度运动，保持好心情，都会对人的大肠运动非常有帮助，对皮肤质量也大有好处。这才是治本之策呢，能让你一生保持美丽好状态。

　　腹泻类减肥产品的危害在于，其中大部分含有一种叫番泻叶的药物，在医学角度来看，番泻叶有促进肠蠕动的功效，在短时间内可作用于结肠，会使食物在未来得及吸收之前就被排出，在食用初期可能会有一定的减重效果。但番泻叶中含有一种叫做蒽醌的成分，长期食用会使结肠慢慢变成黑色，造成肠动力下降，严重的会使人得结肠黑变病。

　　而通过节食、腹泻来减肥，不仅不会有太大的效果，反而可能导致体重增加。因为长期饥饿会让身体进入一种自我保护模式，将自身的基础代谢降低。

　　小编语录：想要减肥的姑娘们看了本文会不会有了进一步的认识呢？正在吃减肥梅子的人就应该好好看看减肥梅子的危害，大家减肥还是要以健康为本，适度运动，适当补充点营养，不过太过于依赖药物以及宣传的减肥产品。