柚子含有丰富的维生素C，常吃柚子可以淡化色斑、紧致肌肤，营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天饭前吃半个柚子，坚持一段时间，可以起到减肥的作用，除此之外，每天吃一个柚子，还可以降低体内的胆固醇、甘油三酯。

　　多吃柚子的好处有哪些

　　1、多吃柚子可以帮助身体更好的吸收钙质以及铁质。

 　　2、柚子的营养价值很高，常吃柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等的功效，还可以促进伤口愈合，对败血病也有辅助疗效。

　　3、柚子含有生理活性物质皮甙，可以降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有良好的预防作用。

　　4、新鲜柚子果肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

　　5、柚子含有维生素P，可以强化皮肤毛细孔，加快恢复受伤的皮肤组织，而且柚子的热量很低，有减肥、美肤的功效。