很多人从小到大喝的都是牛奶，几乎没有接触过羊奶，对羊奶的了解也就少之又少。那到底羊奶好还是牛奶好呢，其实羊奶与牛奶哪个好，在不同的维度有不同的判断，很难绝对地说谁好。接下来小编帮您分析一下，相信有一定的了解之后，能帮助你更好地判断。

　　羊奶好还是牛奶好

　　对婴儿来说，羊奶更助于消化，消化率可以达到94%以上，对于妇女来说，羊奶可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽，修复皮肤细胞。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用，提高人体的抵抗力。对脑力劳动者来说，羊奶具有一定的镇静安神作用。

　　羊奶的十二种维生素的含量比牛奶要高，吸收比牛奶会更好。所以相对而言，羊奶可能会更好一一些，羊奶好还是牛奶好你了解到了吗，请结合自身需求购买。

　　羊奶为什么不能长期喝

　　羊奶中有一定的膻味，有些人会觉得难闻，所以喝的时候会有些反感;而且过多饮用羊奶也可能会对身体造成一定的伤害。

　　羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血；而且过多饮用羊奶，会导致无法吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

　　现在营养学研究发现的，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙磷的含量都比牛奶略高，维生素ab的含量也高于牛奶，对于保护视力，恢复体能有好处，和牛奶相比羊奶更容易消化。羊奶的营养成分接近于母乳。羊奶好还是牛奶好，相比起牛奶，它的营养成分不但要高，而且更容易被人体消化吸收。羊奶为什么不能长期喝，因为喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。