红豆薏米粥祛除体内的湿气效果非常好，夏天喝还可以减肥瘦身，很多女生都对它很是喜爱。红豆薏米粥什么时候喝最好呢，一般来说夏天喝最好，特别是广东一带湿气重，最适合煮 红豆薏米粥喝。红豆薏米粥能减肥吗?一起来看看吧!

　　红豆薏米粥什么时候喝最好

　　红豆薏米粥早上食用较好，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，红豆薏米粥来去湿气效果好，体内湿气沉积过多对身体不利，所以用红豆薏米粥可以进行食疗，但是食疗的时间一般较长，建议长期食用，体内湿邪较大，建议最好能喝中药调理一下。

　　红豆薏米粥不要在晚上喝，晚上胃的功能处于休息状态，对消化和吸收都不好，为了很好的清除身体内的积湿，最好在早上喝。都说一天之计在于晨，要问红豆薏米粥什么时候喝最好?当然早上吃效果最好，中午也是可以吃的，每次吃的时候一碗就好了，不要吃太多，还要注意营养均衡。

　　红豆薏米粥能减肥吗

　　红豆薏米粥能减肥，红豆薏米仁都是利水消脂的，吃了可以促进消化，还能减少脂肪的沉积，对于身体肿胖的人来说还是有好处的。但减肥不能仅限于饮食上，还要结合实际的运动，多运动才能让脂肪更快的燃烧掉，达到更好的瘦身效果。

　　中医学中认为，人之所以胖，是体内湿气过重，水液不能随气血流动，最终导致人体迅速膨胀。吃红豆薏米粥能减肥吗，首先它可以帮助减掉身体浮肿，而浮肿有时会被认为是胖的原因之一，红豆薏米粥利水渗湿，如果运动加食疗，可以达到事半功倍的效果。

　　结语：红豆薏米粥什么时候喝最好以及红豆薏米粥能减肥吗大家都了解了，红豆薏米粥可以很好的清除体内的湿热，也可以帮助消除浮肿，它对减肥瘦身是非常有帮助的，但切记一定要配合运动。