深秋是从10月7日开始。寒露是深秋的节令，在每年公历的10月7日至10月9日之间。在寒露到来后，气候从凉爽转为寒冷，昼夜温差大、空气干燥、万物逐渐萧落。南方地区气温持续下降，进入深秋。北方地区则早已进入冬季。

　　深秋是几月几号开始

　　在深秋时节，白天短，夜晚长，温差较大。我国南方地区气温持续下降，平均气温在20℃左右，最低气温在10℃以下。北方地区除少数的河谷和低地外，平均气温在10℃以下。南北两方的秋色迥然不同。

　　深秋时节气候干燥，温差不定，饮食上要格外注意，不能吃水生植物、油炸食品、辛辣生冷的食物。还要注意食量，不可大吃大喝，进食过多会导致热量过剩，过剩的热量会转变成脂肪，使人发胖。

　　秋季是养生的最佳时节，最适合吃莲藕、菠菜、青菜、茼蒿、胡萝卜等蔬菜。其中，莲藕最宜多吃。莲藕是东方的蔬菜之王，含有丰富的多酚类物质，不仅可以提高免疫力，还能抗衰老。