燕窝在早上空腹吃效果最佳，食完燕窝30分钟后再吃早餐，这样进食燕窝，燕窝的营养能够被身体充分吸收。晚上睡前进食燕窝，有助于减肥，在晚饭后2.5-3小时吃燕窝，食用完30分钟后再睡觉。吃燕窝，无论是早上还是晚上都很不错，保证空腹即可。
早上食用是指清晨空腹食用，空腹指未食用其他早餐，食完燕窝30分钟后再吃早餐。燕窝与燕麦等粗纤维搭配、或者燕窝与热牛奶搭配较好。
早食燕窝可清理体内垃圾、缓解便秘以及给皮肤补水、 改善易疲劳亚健康、改善暗黄肤色、还可以给孕妇营养补充和身体免疫调理。
晚上食用是在晚饭后2.5-3小时再吃燕窝，食用后30分钟以后在睡觉。
晚食燕窝可祛斑美白、止咳化痰以及 改善睡眠，还能对加班熬夜亚健康调理、抗皱延缓衰老。
国家对药品的保质期都有规定，保质期一般都是5年，阿胶虽然过期了，但是如果阿胶没有受潮、变色、变质是可以继续食用的，阿胶的存放控制不好温度与湿度容易导致霉变产生黄曲霉......
干的当归更好一些，新鲜的当归和干当归差别在于水分含量上，用法上干当归可以泡水服用，而新鲜当归需要晒干保存，不然很容易霉变，也可以直接煮水烹饪服用。但从综合实用性角......
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2019-07-04 09:24:52
鲜淘王子
