黑豆绿豆黑米粥具有清热解毒、补血安神、明目健脾等功效。黑豆和绿豆都有清热解毒的功效，黑米是防病强身的滋补佳品，它有安神滋补作用，而黑豆补血效果甚佳，且黑豆黑米都具有非常好的明目健脾功效，所以三者相搭配，有很好的养生功效。
1、清热解毒
黑豆和绿豆都有清热解毒的功效。润肺去燥热效果也非常的好，两者相搭配，可以达到事半功倍的效果。再配上有滋补作用的黑米，既能有助于吸收营养，还能保护肠胃不受扰乱。
2、补血安神
黑豆补血安神功效佳，而黑米安神功效也不错，两者相搭配对于睡眠质量的提升十分有帮助。如果夏季再配上清热解毒的绿豆，可驱走暑烦，对于安神助眠更有利。
3、明目健脾
黑豆和黑米都具有明目健脾功效，滋补功效都很显著，而夏季天气酷热，易生暑烦，绿豆可以很好的清除暑烦，让滋补功效加重，对于身体的健康非常好。
麻婆豆腐放花椒或者麻椒都可以，花椒香味浓郁，麻味较淡，而麻椒香味浓郁，麻味也浓郁。喜欢吃麻辣味的可以选用麻椒，喜欢香辣味的可以选用花椒，一般四川人喜欢麻辣多一点。......
浸泡黑豆：首先将黑豆放入清水中浸泡一小时。炒黑豆：炒锅预热，加入黑豆和盐水，大火炒至黑豆和锅底没有水。小火慢炒：转小火，继续翻炒至豆皮开裂且有香味。焖黑豆：关火，......
1、处理食材，将绿豆用清水浸泡2-4小时，再放到砂锅中加水盖上盖子;2、开火煮制，开大火将水煮至沸腾，准小火慢煮半小时，开盖去掉浮末和绿豆皮，关火焖20分钟;3、多次焖煮，再次......
1、冷冻后再煮，红芸豆可以装入保鲜袋中冷冻一星期，食用时取出直接煮很容易煮烂。2、浸泡后再煮，可以提前将红芸豆放入清水中浸泡一夜再煮，更容易煮烂。3、高压锅煮，高压锅可以对水......
2019-07-19 12:51:41
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