红豆花生黑豆黑米粥可益气补血、安神助眠、补肾利脾等功效。红豆、花生、黑豆都有补血的功效，黑米还具有活血功效，四者搭配，可以理好的益气补血。且它们都具备安神功效，可谓强强结合，助眠效果更佳，而且补肾利脾效果也很显著。
红豆花生黑豆黑米粥益气补血效果非常好，因为四种食物都具备较好的补血功效。它们的安神效果也非常好，像红豆、花生、黑豆和黑米本就各具安神功效，四者相合，更能很好的提高睡眠质量。另外它们的补肾利脾效果也非常出色。
红豆花生黑豆黑米粥的健脾活血、明目乌发、抗衰老等功效也很好，它们蕴含丰富的蛋白质、锰、锌、铁等多种矿物质元素，对于增近身体健康，和调理身体功能都十分有利，是非常好的养生粥。
麻婆豆腐放花椒或者麻椒都可以，花椒香味浓郁，麻味较淡，而麻椒香味浓郁，麻味也浓郁。喜欢吃麻辣味的可以选用麻椒，喜欢香辣味的可以选用花椒，一般四川人喜欢麻辣多一点。......
浸泡黑豆：首先将黑豆放入清水中浸泡一小时。炒黑豆：炒锅预热，加入黑豆和盐水，大火炒至黑豆和锅底没有水。小火慢炒：转小火，继续翻炒至豆皮开裂且有香味。焖黑豆：关火，......
1、处理食材，将绿豆用清水浸泡2-4小时，再放到砂锅中加水盖上盖子;2、开火煮制，开大火将水煮至沸腾，准小火慢煮半小时，开盖去掉浮末和绿豆皮，关火焖20分钟;3、多次焖煮，再次......
1、冷冻后再煮，红芸豆可以装入保鲜袋中冷冻一星期，食用时取出直接煮很容易煮烂。2、浸泡后再煮，可以提前将红芸豆放入清水中浸泡一夜再煮，更容易煮烂。3、高压锅煮，高压锅可以对水......
2019-07-19 12:56:53
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