花生黑豆黑米粥具有养气活血、补肝补肾、明目乌发等作作。花生、黑豆、黑米都有极好的益气养血功效，且滋养肝肾的效果也非常好。它们含有的营养物质也很丰富，像胡萝卜素、钾、维生素成分都对眼睛有益处，黑豆和黑米具还有一定的乌发效果。
花生黑豆黑米粥有较好的养气活血功效，花生本就蕴含补血造血功能，而黑豆和黑米都富含铁元素，可以帮助补血，血是气之源，血气足了，身体也就强健了。它们的补肾补肝功效也不错，对于调节肾功能很有帮助。花生黑豆黑米粥还具备很好的明目乌发效果。
花生黑豆黑米粥有还可生津润肠，美容养颜，特别的适用于脾虚水肿者、四肢麻痹者。黑米滋阴补肾效果非常好，男女皆可食用。它所含的营养物质还有一定的抗氧化功能，可延缓衰老。
麻婆豆腐放花椒或者麻椒都可以，花椒香味浓郁，麻味较淡，而麻椒香味浓郁，麻味也浓郁。喜欢吃麻辣味的可以选用麻椒，喜欢香辣味的可以选用花椒，一般四川人喜欢麻辣多一点。......
浸泡黑豆：首先将黑豆放入清水中浸泡一小时。炒黑豆：炒锅预热，加入黑豆和盐水，大火炒至黑豆和锅底没有水。小火慢炒：转小火，继续翻炒至豆皮开裂且有香味。焖黑豆：关火，......
1、处理食材，将绿豆用清水浸泡2-4小时，再放到砂锅中加水盖上盖子;2、开火煮制，开大火将水煮至沸腾，准小火慢煮半小时，开盖去掉浮末和绿豆皮，关火焖20分钟;3、多次焖煮，再次......
1、冷冻后再煮，红芸豆可以装入保鲜袋中冷冻一星期，食用时取出直接煮很容易煮烂。2、浸泡后再煮，可以提前将红芸豆放入清水中浸泡一夜再煮，更容易煮烂。3、高压锅煮，高压锅可以对水......
2019-07-19 13:07:02
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