刺梨是云贵川特有的一种的天然野果，在市场上我们很少看到新鲜刺梨的身影，其实是刺梨新鲜的时候很难保存，所以刺梨大多是晒干后才在市场上进行销售，那你知道刺梨是怎样晒干的吗?刺梨富含多种营养成分，在晒干之后刺梨的营养会不会流失，刺梨干和新鲜刺梨哪个好，接下来就让我们一起来看看吧!

　　刺梨是怎样晒干的

　　刺梨多生长在云贵高原的野外，外地的朋友想要吃到刺梨，就只能制成果干，这样方便储存和运输，接下来我们就介绍一下刺梨是怎样晒干的。

　　1. 前期处理

　　在野外采摘新鲜的刺梨后，因为刺梨的表面分布着密密麻麻的肉刺，所以要先带手套把这些肉刺搓下来，接着用清水多清洗两遍，在野外难免有虫子和灰尘在表面，清洗完刺梨，就可以用刀切成两半，把里边的刺梨籽挖出来。

　　2. 晒干

　　将刺梨全部切开以后，最好全部蒸一遍，半熟即可，需要注意的是蒸到全熟就没有质感，最后将半熟的刺梨拿到太阳底下暴晒，晒干就可以了，如果一开始的刺梨籽不是很好分离，可以在晒干后，将刺梨干装进袋中，用棍子敲打，就能很好的分离籽了。

　　刺梨干和新鲜刺梨哪个好

　　前边我们说到了刺梨是怎样晒干的，那既然有鲜吃和制成果干两种吃法，到底刺梨干和新鲜刺梨哪个好呢?其实这些根据个人喜好选择就可以，一般都是鲜果保存不易才制成干果，刺梨制成干果后，水分被蒸发了，大部分的营养也被保存下来了。

 　　目前营养价值保存最好的就是冻干刺梨，它采用零下30度真空干燥制成的技术，不仅营养价值跟鲜果一样，而且口感颜色也跟鲜果完全一样，是营养价值最高的干果干燥方式。

　　结语：以上就是刺梨是怎样晒干的简单介绍，在外界条件受限制的情况下，我们只能将其制成果干，但刺梨干和新鲜刺梨哪个好这个问题，还是看个人的口感。