山药性平滋补效果好，但饮食禁忌还是要注意和山药不能一起吃的食物很多，不能和鲤、鲫鱼、虾一起吃，会引起腹痛、腹泻等不适;不能和鹿肉一起吃，容易便秘;不要和含维c分解酶的黄瓜、笋瓜、南瓜等一起大量吃，虽少吃对人体没有危害，但也会降低营养吸收。
山药不能一起吃的食物很多，像鲤鱼、鲫鱼、鹿肉、虾等，最好别一起食用。除了鲤鱼、鲫鱼、鹿肉、虾不能一起食用外，还有黄瓜、笋瓜、油菜、胡萝卜、猪肝，这些食物都最好别一起搭配，虽然少吃对人体没有危害，但是会降低营养与吸收，长期吃对身体的健康不好。
山药还不能和一起吃，吃多了很容易导致腹痛，山药营养十分的丰富，热量低，对五脏有调和之功，很多人都会常吃它，但为了让营养可以充分的被吸收，还是不要将它与相克的食物进行混搭配为宜。
山药想要保存更长时间可以挑选出完整无碰伤的山药，将放置在通风阴凉的地方，保持干燥，可以保存三个月左右;也可以将山药表面水分晒干，用报纸包裹，装入保鲜袋中，冷藏保存;大量山药......
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蓝莓山药用铁棍山药比较好，因为铁棍山药的口感比较绵软，做出的山药泥更加的细腻且香甜。蓝莓山药是夏天一款非常美味且养生的凉菜，口感偏酸甜，热量也比较低，使用口感非常好。蓝莓......
先看山药的颜色，新鲜山药颜色是土黄色或浅咖色，切口光滑洁白，用手触摸表皮比较顺手，用手握住一段时间后有一股温热感，而不新鲜的山药外表会出现较为黑点，切口容易发黄，......
2019-08-12 11:13:03
水果之家果果
